Zayıflamaya Çalışırken Düşülen Hatalar

Fazla kilosu olan insanların zamanla bu durumu takıntı haline getirerek hiç başvurulmaması gereken yöntemlere başvurması son zamanlarda oldukça sık karşılaşılan bir durum oldu. Kilo vermek sağlık için önemli bir mesele olsa da kilo vermek uğruna sağlığı tehdit edecek yöntemlere başvurmak bu çabaları boşa çıkaracaktır, sonuçta kaybedilen kilo değil sağlık olur.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

En sık başvurulan yöntemlerden biri diyet programları uygulamaktır. Diyet uygulaması yaparken öncelikli dikkat edilmesi gereken kural aşırıya kaçmamaktır. Hiçbir şeyin aşırıya kaçanının faydalı olmaması gibi diyet yaparken de gereken dozun üstünde uygulama yapılması faydadan çok zarar getirecektir.

İkinci bir konu ise diyet yaparken programı aksatma meselesidir. Diyet yapılırken disiplinli olmak mecburidir. Diyetisyenin verdiği ya da kişinin sağlığını olumsuz yönde etkilemeyecek şekilde takip ettiği diyet programlarının gerektirdiği düzen bozulmamalıdır.

Diyet yaparken mutlaka bir diyetisyen ile görüşülmelidir. En azından düzenli olarak vücut değerleri kontrol ettirilmelidir ki diyetin kişi üzerinde gösterdiği herhangi bir olumsuz belirtiye daha zararlı hale gelmeden önce müdahale edilebilsin.