Zayıflamak Moda mıdır?

Hayatta kadınların en büyük dertlerinden biri  kalori. Yani sonuçta kilo kaybetmek ve zayıflamak. Bu konu kadınları hem bedenen hem de ruhen çok zorluyor. Hanımlara çok çeşitli yöntemler sunuluyor  ve bir karışıklıktır gidiyor. Hatta diyet yapmak ve kilo kaybetmek uğruna sonuçta insanlar sağlıklarına zarar verebiliyorlar. Vücutta kalıcı hasarlar  oluşuyor. Bilinçsizce alınan hapların sonucunda vücudun su dengesini bozmak ve böbreklere zarar vermek en bilinen örneklerden.

Önemli Olan Sağlıklı Beslenmek

Zayıflama  konusunu biraz incelediğinizde göbek eriten yiyecek listelerinden haftada üç kilo verdiren diyetlere, yüzde yüz  zayıflatan bitkilerden mucize sulara kadar çok değişik fikirler karşınıza çıkıyor. Bütün bunları denemeden önce iyi düşünmek gerek. Zayıflamak bir moda ben de modaya uyacağım demeyin. Bu konuda temel ölçü sağlığın bozulmaması olmalı. Sağlık beden ve ruh sağlığı olarak bir bütündür. Kilo verme süreci bu bütünlüğe kesinlikle zarar vermemeli.

Çünkü sağlıklı beslenmeyi öğrenip yaşam biçiminizi daha hareketli hale getirdiğinizde doğal olarak kilo kaybedeceksiniz ve zorlanmayacaksınız. Zayıflama denildiğinde en sağlıklı yöntem olarak sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme ve buna ek olarak bol hareket etme algılansa ne olur? Sebze yiyin, porsiyonlarınızı küçültün ve bol bol yürüyün. En güzeli bu gözükmüyor mu? Zayıflama zorunluluğunu, sıfır beden modasını, sizi  bunaltan reçeteleri kullanmadan önce bir daha düşünün.  Modaya uymak mı, sağlığınız mı?