Yazı Sağlıklı Geçirmek İsteyenlere Öneriler

Yazın sıcak günlerin insan daha hassas hale geliyor. Vücut yeni yaz dönemine adaptasyon sağlama çabasına giriyor. Peki bu yaz sıcaklardan çok fazla olumsuz etkilenmeden nasıl geçirilebilir? İşte bu yazımızda siz değerli okuyucular için yazı daha sağlıklı geçirmek isteyenlere tavsiyeler vereceğiz.

Sağlıklı Bir Yaz Dönemi İçin Uyulması Gerekenler?

Yazın güneşten özellikle cildimiz çok etkileniyor. Bu nedenle sizlere sabah 11.00 ile akşam üzeri 16.00 saatleri arasında dışarıda olmamanızı öneririz. Doğrudan güneşe maruz kalma durumunuz olursa mutlaka en az 30 faktörlü güneş koruyucu kullanmanız gerekir. Diğer bir önerimiz de ayaklar ile ilgili. Ayaklar vücutta en hassas noktalardan biridir.

Bu nedenle yazın sık görülen mantar hastalığı yaşamamak için fazla nemli kalmamasına özen göstermelisiniz.  Ayrıca mikropların  ve virüslerin çok çabuk bulaşabileceği havuz ve duş gibi ortamlarda hijyene çok fazla önem vermelisiniz. Yazın solaryuma girmenizi de önermiyoruz.

Tüm bu sayılan hususlara dikkat eder ve uymaya çalışırsanız siz de bu yazı daha sağlıklı ve sorunsuz geçirebilirsiniz.