Uyku Eksikliği Soğuk Algınlığına Yol Açıyor

Hava sıcaklıklarının biraz düşmesiyle birlikte çoğu insanda öksürük, nezle gibi soğuk algınlığı belirtileri baş gösteriyor. Uzmanlar uyku eksikliğinin soğuk algınlığına yol açabileceğini belirtiyorlar. Çünkü yetersiz uyku bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemi serinleyen havalara karşı dirençsiz oluyor ve en önemlisi soğuk algınlığına sebep olan mikrop ve virüslere karşı vücudu koruyamıyor.

Yeterli ve düzenli uykunun soğuk algınlığına karşı en etkili savunmalardan biri olduğunu söyleyen uzmanlar uyku süresi ile soğuk algınlığı arasındaki etkileşimleri incelemek üzere bazı testler yaptı.

Yeterli Uyku Hastalık Virüslerine Karşı Vücudu Koruyor

Amerikalı uzmanlar bazı denekler üzerinde gerçekleştirdikleri testlerde soğuk algınlığı hakkında ilginç analiz verilerine ulaştılar. Araştırmada yer alan deneklerin, haftalık farklı uyku süreleri vardı. Deneklerin kolllarına, bazı vücut değerlerinin frekanslarını ileten bir algılayıcı takıldı ve her birinin burnundan soğuk algınlığına yol açan virüsler damla halinde verildi. Uyku eksikliği olanların kolayca soğuk algınlığına yakalandığı, yeterli uyuyanların ise bu virüslere karşı daha dirençli oldukları saptandı.