Serbest Diyet Nedir?

Yazın gelmesiyle fazla kilolardan kurtulma ve diyet reçeteleri gibi konular yankı uyandırmaya başladı. Diyet konusunda kendine uygun bir program bulamayan, sürekli deneyen ve bir nedenden dolayı bırakmak zorunda kalanlar için, daha esnek diyet reçeteleri önem kazanıyor.

İlk önce rejim yapma alışkanlığını geliştirmek gerektiğinden, kilo vermede tutarlı ve kararlı olmanın öneminden bir çok uzman bahsediyor.

Yükselen Diyet Trendi

Şimdilerde yoğun ilgiyle karşılaşan, haftada iki kilo vermeyi garantileyen serbest diyet bir çok kadının ilgi alanına girmiş durumda. Bu diyette prensip şuna dayanıyor, haftanın beş günü sıkı bir diyet, hafta sonları ise serbest beslenme şekli öneriliyor.

Bünyenin ihtiyaçlarına göre belirlenen farklı öğün şekilleri bulunuyor. Kiminde meyve suyu ile güne başlanırken, bir diğerinde süt ya da yoğurt gibi besinlere odaklanılıyor. Enerjiden kaybetmeden, kilo vermeye odaklı bir uygulama olduğundan, reçelli ekmek ya da bir çay kaşığı bal sabah öğününde yer alabiliyor.

Detoks bazlı yiyeceklerin ağırlıklı olduğu reçetede, tabi ki kızartma ve hamur işi gibi şeyler yok. Hafta içi belli bir oranla tüketilen yiyecekleri, hafta sonu abartmadan yemek mümkün. Böylece çok sıkı olmayan, kilo verme odaklı, vücudu yormayan bir diyet programı uygulanmış oluyor.