Sağlıklı Diş Etleri İçin 5 Besin

Diş sağlığınız hayatınızın devamı için oldukça fazla önem teşkil ediyor. Sağlıklı dişler hem daha rahat yemek yiyebilme, ağrısız bir hayat hem de estetik açısından çok önemlidir. Dişleriniz kadar diş etlerinizin sağlığı da önemlidir. Kanayan ve ağrıyan diş etleri hayatınızı bir kabusa çevirebilir, dişlerinize de zarar verebilir.

Nasıl Önlenebilir?

Eğer sağlıklı diş etlerine sahip olmak istiyorsanız bu 5 besini düzenli bir şekilde tüketmeniz gerekiyor. Sağlıklı diş etleri bu besinlere bağlıdır. Bunları tüketmeniz halinde sağlıklı diş etlerine sahip olacak, bu anlamda hiçbir zaman sıkıntı yaşamayacaksınız. İlk olarak gün içinde ara öğünlerde yeşil çay tüketmeniz tavsiye ediliyor.

Yeşil çay ağızdaki bakteri sayısını azaltıyor bu da diş etlerinize yansıyor. Yeşil çayın sağlığa etkileri diş etlerinizle sınırlı değildir. Bundan dolayı kesinlikle tüketin. Bunun yanı sıra bol bol süt ürünleri tüketmeniz gerekiyor. Süt, yoğurt gibi besinler başta olmak üzere birçok süt ürünü tüketebilirsiniz. C vitamini eksiğiniz kesinlikle olmasın. Ara öğünlerde kuru üzüm tüketmeyi de ihmal etmeyin. Sakız çiğnemeyi seviyorsanız da tercihiniz şekersiz sakız olsun.