Pilates Sporunda Baş Dönmesi ve Bulantı

Fizyoterapi temeline dayandırılarak yapılan ve bir rehabilitasyon yöntemi olan pilates sporu bilindiği üzere kas ve iskelet sistemini güçlendirerek korur.

Temeli meditasyon ve rehabilitasyon olan pilates sporunun normal şartlarda sağlığa herhangi bir zararı ya da bünyeye herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak bazı özel durumlarda pilates sonrası baş dönmesi ve bulantı gibi yan etkiler görülebilir.

Hangi Durumlarda Baş Dönmesi ve Bulantı Olabilir?

Pilates egzersizinin sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için ortam sıcaklığının buna uygun olması gerekli. Çok sıcak ortamda yapılan pilates egzersizi sonrası baş dönmesi ve bulantı görülebilir.

Pilates yumuşak hareketlerle yapılması gereken bir spordur. Hareket geçişleri yavaş ve ağır olmalıdır. Ancak hareket geçişleri hızlı bir şekilde yapılırsa bu tansiyon düşüklüğüne sebep olabilir. Böylece pilates sonrası bulantı ve baş dönmesi görülebilir.

Aç ve susuz yapılan pilates egzersizi de bütün egzersizlerde olduğu gibi baş dönmesi ve bulantı yapabilir.

Pilates yaparak hayatın yoğun temposundan sıyrılıp, kendiniz ve sağlığınız için bir güzellik yapmak istiyorsanız, 21 Way Pilates Stüdyolarında bu işi hocalarından en iyi şekilde öğrenebilirsiniz. En iyi İstanbul pilates stüdyolarından biri olan 21 Way ayrıca Ankara ve İzmir’ de de şubelere sahip. İstanbul pilates stüdyosu Nişantaşı’nda bulunan 21 Way, pilates severleri bekliyor.