Ödem Nedir?

İnsan vücudunun %65 ile %70 oranında su olduğu bir gerçek. Ödem ise insan vücudunda yumuşak dokuların olduğu bölgelerde damar içi sıvının damar dışına taşması ile oluşan bir sağlık problemi. Ölümcül değil ama evet biraz sıkıntı verici.

Ödemin en temel nedenleri arasında aşırı tuz tüketimi, gereğinden fazla sıvı alımı ve aşırı hareketsizlik gibi durumlar olabileceği gibi, kişinin böbrek veya kalp yetmezliği, karaciğer sirozu, ileri beslenme bozukluğu, tiroid bezi hastalıkları varsa o tür durumlarda da ödem karşımıza çıkıyor. Alerjik olan ödemler de yok değil, bu tür ödemler daha çok dudak ve göz çevresinde görülüyor.

Yapılması Gerekenler

Bu tür durumlarda yapılması gereken şey ise oldukça açık. Kişinin öncelikle aşırı tuz tüketiminin önüne geçmesi gerekiyor. Bol bol sebze ve meyve tüketmesi de son derece önemli.

Mutlaka nar, armut, kavun, kivi, ananas, salatalık, kabak sıkça tüketilmeli. Hazır gıda ve soslardan uzak durulmalı. Dışarıda gerekli olmadıkça yemek yenilmemeli. Gereksiz düzeyde ağrı kesici ve diğer ilaçlar kullanılmamalı.