Hangi Saatlerde Duş Alınmalı?

Duş almak, beden rahatlığı ve özellikle yaz aylarında gerçek bir gereksinim. Duş almanın faydaları saymakla bitmez. Soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirir. Duş almanın farklı saatlerde olması bazı zaman bedenin direncini değiştirir.

Duş Ne Zaman Alınmalı?

Sabah saatlerinde alınan duş özellikle kan dolaşımını hızlandırır ve güne dinç şekilde başlamanızı sağlar. Kahveden daha etkili olduğu bilinir. Kasları gevşetir ve boyun tutulmalarında özellikle etkilidir. Kasların rahat açılmasını sağlar. Duş aldıktan sonra mutlaka hafif egzersiz yapmanız önemli.

Sabah duşu özellikle yağlı ciltlerde çok tesirli. İş hayatında bayanların sıklıkla cilt problemleri için sabah duş almaları gerekir. Cildi daha sağlıklı tutar ve esnekliğini artırır. Gece boyunca biriken toksinlerden sizi arındırır. Akşam duşu ise özellikle rahat uyku için gerekli. Günün yorgunluğunu üzerinizden atmanızı sağlar. Uyku problemi çekenlere özellikle yatmadan önce duş tavsiye edilir. Melatonin salgılanmasında özellikle etkili. Kaliteli ve düzenli bir hayat için sıklıkla duş almalı ve beden yorgunluğunuzdan arınmalısınız. Duş sağlığın ilk tavsiyesi.