Hamilelere Zararlı Hareketler

Hamile bayanlar, günlük hayatlarına çok daha dikkat etmek durumunda kalırlar. Hem bebeğin sağlığı ve gelişimi hem de kendi sağlıkları için birçok durum ve eylemden kaçınırlar.

Gebelik süreciyle beraber annelik psikolojisine giren ve bu nedenle de korku ve sevinci aynı anda yaşayan anne adayları, bazı alışkanlıklarından veya günlük rutinlerinden mahrum kalırlar. Ancak önemsedikleri bu durum, aslında hem bebeğin gelişiminin hem de anne adayının hamilelik sürecinin olumlu etkilenmesini sağlar.

Hamilelere Dikkat

Eski zamanlardan beri gebelik dönemlerinde yapılmaması gereken bazı davranışlar vardır. Bunların en çok bilineni ve uygulananı da ağır kaldırmamaktır. Ağır bir yük kaldırmak, karın bölümündeki kaslara yüklenme yapacağı için hamilelere zararlı hareketler arasında yer alır. Bu durumdan kaçınmak kişilerin yararına olur. Ayrıca sürekli olarak aynı pozisyonda durmak da anne adayını olumsuz etkiler.

gebelikte dikkat edilmesi gerekenler

Sürekli hareket halinde olunması zararlı olabileceği gibi sürekli olarak oturulması da anne adayına zarar getirecektir. Bacaklardaki kan dolaşımının normal seyrinde devam etmesi gerekir. Gebelik sürecindeki bayanların sıcak su veya saunaya girmemeleri yönünde de birtakım uyarılar vardır. Vücudu zorlayacak herhangi bir durumdan kaçınmaları şarttır. Tetanoz ve hepatit B aşıları dışında, yapılması planlanan diğer aşılar hakkında detaylı bilgi alınması gerekir.

Rutin aşıların dışında yapılacak aşıların, anne adayının gerekli tetkikleri yapıldıktan sonra uygulanması gerekir. Ayrıca kişinin güneşte fazla kalması, alkol ve sigara kullanması, topuklu ayakkabı giymesi, stres altında olması, diyet ürünler kullanması gibi faktörler de anne adayının ve karnındaki bebeğin olumsuz etkilenmesine neden olacaktır. Sayılan tüm aşamalara dikkat edilmesi, sağlık açısından önem taşır.