Diyet ve Motivasyon

Diyet yaparken ne yeyip ne yememeniz gerektiği kadar motivasyonunuzu nasıl yüksek tutmanız gerektiğini de iyi bilmeniz gerekir. Çünkü moraliniz ne kadar yüksek olursa azminiz de o oranda artacak ve sonuca daha kolay ulaşacaksınız.

Diyet Yaparken Moralinizi Yüksek Tutmak İlk Kuraldır

İster 5 kilo ister 25 kilo fazlanız olsun, her durumda önünüzde sizi bekleyen bir süreç vardır ve bu süreçte sizin moralinizi yüksek tutmanız gerektiği kadar sabırlı olmanız da şarttır.

Bunun bir yolculuk olduğunu düşünüp, bayıldığınız ama sağlıksız yiyecekleri yiyemediğiniz için hayıflanmak yerine elinizde olan ve sizi istediğiniz görüntüye ulaştıracak olan yiyecekleri yediğiniz için keyif almayı denemelisiniz. Ve bunu bir gün ya da iki gün değil diyet süreniz boyunca istikrarlı bir şekilde devam ettirmelisiniz.

Bunun birbirine entegre bir sistem olduğunu düşünün. Motivasyonunuzu yüksek tuttukça diyetinizin size sunduğu yiyecekleri yerken daha fazla keyif alacak ve bu mutlu haliniz kilolarınıza eksi olarak yansıyacaktır. Her ekside daha fazla hırslanacak ve istikrarlı bir şekilde diyetinizi devam ettireceksiniz. Tamda bu yüzden diyet ve motivasyon ayrı düşünülemez iki kavramdır.