Diyet Ne Değildir?

Diyet yapmak zayıflamak için düzenli olarak bir programa uymak değildir. Ayrıca aç kalarak tüm gün canınızın çektiği gıdalara bakmak, sürekli tek düze beslenmek ve sonunda hüzünlenmek kesinlikle değildir.

Yemek Yeme Alışkanlığınızı Değiştirin!

Öncelikli olarak yaşamak için mi yemek yiyorsunuz yoksa yemek yemek için mi yaşıyorsunuz, buna bir karar vermeniz gerekir. Eğer cevabınız yemek yemek için yaşıyorum ise yapılacak bir şey yoktur. Çünkü yemek yemek her ne kadar zevkli ve kimilerine göre eğlenceli olsa da fazlası yaşamınızın olumsuz etkilenmesine ve çok da uzun sürmemesine sebep olur. Yaşamak için yemek yiyenler ise zaten formülü bulmuş olanlardır.

Peki, nedir yaşamak için yemek yemek, derseniz. Sabah kahvaltısını erken kalkarak en güzel şekilde yapmanız gerekir. Sonrasında gün içinde acıktığınızda hazır gıdalara yönelmek yerine sık sık, azar azar yemek yeme eylemini besleyici gıdalar ile tamamlamanız en ideal olan yöntemdir. Akşam yemeklerinde yağlı ve fazla tüketim yapmadan sadece açlığınızı giderecek lezzetleri tatmanız ki buna yemek sonrası çok sevdiğiniz pastadan ince bir dilim de eklenebilir.