Hamilelikte Mide Bulantılarına Doğal Çözümler

Hamileliğin en büyük belirtisinden biri olan mide bulantısı neden olur, mide bulanmaması için neler yapılmalıdır ve bulanan mideye doğal olarak takviye edilebilecek besinlerin neler olduğuna birlikte göz atalım isterseniz.

Öncelikle hamilelikte mide bulantılarından en az etkilenmek için az yağlı gıdalar ile beslenmek gerekir. Öğünlerinizi azar azar yemeli ve birden yükleme yapılmamalıdır. Yine bununla birlikte doktorunuza danışarak folik asit takviyesinin yapılması da bulantının önüne geçebilir. Kızarmış gıdalardan kaçınmalısınız.

Bunun yapmanız gereken zencefilli çay içebilirsiniz. Yine mideniz bulandığı anda hemen ağzınıza bir tuzlu kraker alabilirsiniz. Zencefili çay gibi demleyerek içmek faydalı olurken bazen koklamak bile bulantıyı geçirebilir. Limon koklamanın da mide bulantısına iyi geldiği bilinmektedir.