Selülit Probleminizi Gidermek İçin İpuçları

Selülit sorunu, bayanların günümüzde en çok karşılaştıkları ve hiçte ısınamadıkları, sevmedikleri bir durumdur. Uyku düzeninden dengesiz beslenmeye, alkolden sigaraya kadar birçok olumsuz durumlar, selülit sorunlarını meydana getirir. Peki ya selülit problemlerinden kurtulmak adına nasıl bir yol izlenmelidir?

Dans Etmeye Başlayın

Haftada en az 3×40 dakikalık bir süre boyunca, dans etmeye, hareket etmeye özen gösterin. Aerobik aktivite yapmak, kan dolaşımını arttırır ve bu sayede belli bir yerde yağ kütlenmesi toplanarak cildinizde selülit oluşmasını engellemiş olabilirsiniz. Yürüyüşler yapma, bisiklete binme ya da yüzme gibi seçenekler de yine dans etmenin yanı sıra yapılabilir aktivitelerdir.

Güneşten Korunmaya Özen Gösterin

Saat 10.00 ile 14.00 aralığında mümkün olduğunca dışarıya çıkmamaya özen gösteriniz. Çünkü bu saatler, güneş ışınlarının dünyaya en çok geldiği vakitler olduğundan dolayı cildinize zarar verebilir.

Kısa Mesafelerde Yürümeye Alışın

Yürümek önemli bir aktivitedir. Kısa mesafelerde araç kullanmak yerine bol bol yürümeye çalışın. Asansör kullanmayın ve merdivenlerden inip çıkmaya çalışın. Tempolu yürüyüşler yapma, kalça gibi bölgelerde ki kan dolaşımını arttırarak sizin selülit sorununuzun olmasını yok edecektir.